A musculação irá ajudar a melhorar o inchaço nas pernas, já que exercícios resistidos, aqueles que utilizam carga, ajudam a melhorar a circulação sanguínea, além de fortalecer a musculatura.
Nunca vá ao mercado com fome. A chance de comprar alimentos que não compraria normalmente aumenta bastante, principalmente os mais palatáveis e menos saudáveis.